NHK BSP・BS4K「ゆったり温泉ひとり旅」シリーズはゆったりと、ひとり、温泉に入る気分を満喫できる番組。
「ゆったり温泉ひとり旅 冬・信越編」（初回放送：[BS4K] 2023年1月28日(土)18:00〜19:30、[BSP] 2023年1月21日(土)18:00〜19:30、再放送：）。
ナレーションは俳優の 田中俊介（たなか しゅんすけ）さん、俳優の 南果歩（みなみ かほ）さん、俳優の 高橋克実（たかはし かつみ）さん。
演者さんは映像に登場せず、旅人目線のステディカムで視聴者もひとり旅を擬似体験。のんびりとした時間を過ごす2泊3日の旅を3つの温泉地で紹介。
不定期で90分の特別番組として放送されていますが、3つの温泉地別に分割した30分バージョンも放送されています。
NHKBS(101)で「長野・戸倉上山田温泉」の30分が放送されます。
NHKBS(101) 2025年1月12日（日）17:00〜17:30/p>
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ゆったり温泉ひとり旅｜ゆったり温泉ひとり旅 冬・信越編
テレビの前で、温泉に入った気分になれるこの番組。
今回の舞台は、冬の信越。厳しい寒さの中で入る温泉は格別！
そんな２泊３日の“癒やしと発見の旅”へと声で誘うのは、個性的な俳優たち。
長野県の野沢温泉・戸倉上山田温泉、新潟県の栃尾又温泉を、旅人目線の映像で訪ねていく。
地元の人々と触れ合いながら、温泉はもちろん、グルメ、絶景など、それぞれの温泉地の知られざる魅力を思う存分に味わう贅沢な時間。ぜひ、ご堪能を！
ゆったり温泉ひとり旅｜長野・戸倉上山田温泉
2か所目は長野県千曲市の 戸倉上山田温泉（とぐらかみやまだおんせん）。声の出演は 南果歩（みなみ かほ）さん。
清風園 / 千曲川ほとりの美肌の湯【戸倉上山田温泉】
1903年開湯の 戸倉上山田温泉（とぐらかみやまだおんせん）は日本一長い 千曲川（ちくまがわ）沿いに50以上の源泉が湧く温泉地。
千曲川を挟んで 新戸倉温泉（しんとぐらおんせん）と 上山田温泉（かみやまだおんせん）に分かれていて、それぞれ泉質の違う温泉が楽しめます。
1日目のお宿は千曲川に面した 清風園（せいふうえん）。
東京からは北陸新幹線で上田駅まで1時間38分、しなの鉄道に乗り換えて戸倉駅まで15分。事前に予約しておくと戸倉駅までバスで迎えに来てもらえます。
30年前に職場の団体旅行で来たことがあるという設定で、昭和から平成にかけては慰安旅行の団体客で賑わっていました。
当時は戸倉上山田温泉に年間130万人が訪れていたのだとか。
客室は全室が千曲川を見渡せるリバービュー。紹介されていたのはベッドのある洋室でした。
和室もあります。
宿の自慢の温泉、源泉100%、かけ流しの大浴場 萬天の湯（まんてんのゆ）。
泉質はアルカリ性単純温泉。効能は美肌、50肩など。
刺激がなくて優しい透明のお湯。おはだがしっとりすべすべになります。
内湯、露天風呂があり、紹介されませんでしたがサウナも付いています。
もう1つの大浴場 さざれの湯。
こちらは露天風呂の他、ジェットブロー付き寝湯、壺湯、サウナもあります。
さらに貸切風呂が3つ、足湯もあり。
夕食は個室でゆっくりいただけます。
番組で紹介されていたのは冬の会席膳。
信州サーモンのお造り、りんご和牛の陶板焼きなどどれも美味しそう。
朝食はビュッフェスタイルです。
| 名前 | 清風園（せいふうえん） |
|---|---|
| 住所 | 長野県千曲市上山田温泉2-2-2 |
番組で宿泊していた温泉旅館。リバービューのお部屋あり。
戸倉観世温泉 / 源泉掛け流しの公衆浴場【戸倉上山田温泉】
2日目は上山田温泉から千曲川の向こう側にある 新戸倉温泉（しんとぐらおんせん）にある日帰り温泉 戸倉観世温泉（とぐらかんぜおんせん）へ。
地元の公衆浴場という雰囲気で、券売機で入浴券を購入。大人 300円です。
硫黄の香りが強く緑色のお湯。泉質は単純硫黄温泉。
シャンプーやボディソープの備え付けはありません。持ってない場合は購入できます。
| 名前 | 戸倉観世温泉（とぐらかんぜおんせん） |
|---|---|
| 住所 | |
| WEB | https://www.kanzeonsen.com/ |
| 営業時間 | 4:30〜23:00 |
| 定休日 | 第1月曜・第3月曜 |
武さん / 芸妓さん【戸倉上山田温泉】
戸倉観世温泉で出会ったのは芸妓の 武 さん。
戸倉上山田温泉で30年以上芸妓をしているそうです。
芸者文化が栄え、全盛期には400名を超える芸者衆がいたという戸倉上山田温泉。
しかし団体客は減り、芸妓も減って、2021年には芸妓の組合・芸寮組合が解散してしまいました。
現在は旅館からお座敷の依頼を直接受けています。
武さんは馴染みのお客さんから贔屓にしてもらい、状況が変わっても芸妓を辞めずに続けて行こうと踊りのお稽古も欠かしません。
芸妓さんのお座敷体験は 信州千曲観光局（しんしゅうちくまかんこうきょく）で申し込みができます。
宿泊の旅館に芸妓さんが来てくれます。
| 名前 | 信州千曲観光局（しんしゅうちくまかんこうきょく） |
|---|---|
| 住所 | 長野県千曲市上山田温泉2-12-10 千曲市総合観光会館 |
| 電話 | 026-261-0300 |
| WEB | https://chikuma-kanko.com/2024-04-15/post-43406/ |
亀清旅館 / 手作りの露天風呂【戸倉上山田温泉】
2日目は宿を変えて上山田温泉にある 亀清旅館（かめせいりょかん）
へ。
創業69年のこの宿。2代目主人は現・若女将の 寺澤磨利（てらさわ まり）さんの父。
アメリカの大学を卒業後に日本で英語講師として来日した タイラー・リンチ さんは生徒だった磨利さんと出会い結婚。
アメリカ・シアトルで結婚生活を送っていました。
そんな折、磨利さんの父が亡くなり宿は廃業も考えていたところ、タイラーさんが3代目主人となることを決意し日本に移住。
タイラーさんは磨利さんと家族ともに日本に渡り17年。磨利さんの母で大女将の 寺澤淳子（てらさわ じゅんこ）さんに仕事を学びながら旅館を存続させ自らのおもてなしスタイルを築き上げてきました。
細やかな日本のおもてなしに加え、手作りのシアトルクッキーを振る舞ったりと、あたたかな気遣いにリピーターのお客様も増えています。
石が敷き詰められた露天風呂もタイラーさんのDIY。大女将・淳子さんに反対されながらもお客さんを呼び込もうと露天風呂を自作したのです。
これまで100年以上続く戸倉上山田温泉の人々の努力への感謝とこれから自分たちの努力も100年続けて行きたいという思いから、100年風呂 と名付けています。
源泉かけ流しのちょっとぬめりのあるお湯。
泉質は単純硫黄温泉。硫黄温泉でありながら、phが高めで8.6ほど。お肌がすべすべになります。
ヒノキ縁の貸切風呂 しなの風呂 もあり。
男風呂・女風呂の内湯もあり。
お料理は紹介されていませんでしたが、料理長の武井シェフは地元の調理師組合のコンクールなどでも受賞歴がある腕前。
夕食は客室でのんびりといただくことができます。
山菜や千曲川で採れる天然の鮎、信州牛など旬の食材を使ったお料理が並びます。
| 名前 | 亀清旅館（かめせいりょかん） |
|---|---|
| 住所 | 長野県千曲市上山田温泉2-15-1 |
手作りの露天風呂のある源泉かけ流し温泉。客室は12室。
きめ細やかなおもてなしの温泉宿。
緑に囲まれた露天風呂が魅力的。
1泊2名1室 目安 ¥ 24,800円〜（税・サービス料込み、レギュラーシーズン）
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